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八个动作轻松玩转哑铃
  以下8个哑铃动作针对背部赘肉、瘦大臂,每周坚持4—5次,每个动作15-30次。男女均适用!仰卧哑铃屈臂提拉侧卧上提俯身划船哑铃侧平举仰卧飞鸟哑铃推肩今晚 ...
肌肉网
标签: 哑铃 动作 仰卧 每周
2016-07-21
跳舞丨快速记忆舞蹈动作的方法
舞蹈爱好者 关注云南舞蹈网肌肉记忆是人体的肌肉是具有记忆效应的,同一种动作重复多次之后,肌肉就会形成条件反射。人体肌肉获得记忆的速度十分缓慢,但一旦获得,其遗忘的速度也十分缓慢。所以舞...
舞蹈集中营
标签: 动作 舞蹈 记忆 肌肉
2016-07-07
【球技】60秒纠正上杆动作
你是否无法确定上杆过程中高尔夫球杆的朝向,或者不理解上杆路径过度偏内或偏外的原因?别担心,许多人与你有同样的困扰。不过识别正确的位置并非难事,而...
衡泰信高尔
标签: 击球 过程中 位置 挥杆
2016-06-22
动作!!!!
 提示:点击↑上方"每日一笑"关注我加微信:shoumiss 健康减肥-1周瘦10斤。一般人看不出来从前有一个盲人美女,一个人住非常寂寞,所以就养了条狗。狗...
每日一笑
标签: 瞎子 盲人 邻居 答案
2016-06-11
科目二常见不良动作解析
学车开车技巧微信号:omkkjcom学车技巧,开车技巧,为广大车友提供驾考宝典以及新手上路各种开车技巧。众车友交流驾驶技巧的第一站,生活中的用车指南 科目...
学车开车技
标签: 停车 转向 车辆 熄火
2016-09-01
5个瑜伽动作,分分钟练出好身材!
据说,现在马甲线是好身材的标配了哦。特别是夏日该露就露!快来一道练出迷人的马甲线吧。1吸气,保持5秒。(上图)呼气,保持5秒。(下图)还原,两个动作为...
教你如何扎
标签: 保持 2-3 呼气 重复
2016-06-28
瑜伽入门的基础伸展动作,做起来!!
都说万事开头难,周围很多想练瑜伽的姑娘都因为不知如何起步,而迟迟没有行动。其实做运动这种事情真的不难,难的是“坚持”。为了证明瑜伽起步并没有多困难,...
每天一节瑜
标签: 动作 身体 伸展 运动
2016-07-16
艺论文|动作剪辑实用技法,让打斗更有力!
影像剪辑者必备技能你get了吗?在有限的素材中找出最好的表情和动作的眼力;剪辑素材并发现它们与下一画面连接的剪切的能力;运用影像和选择音乐的能力,...
中国电影导
标签: 动作 镜头 连接 拍摄
2016-08-01
[女神教你打羽球]网前步法的衔接动作
时间真快,不知不觉已经在栏目中跟大家聊完了基本技术动作还有步法。技、战术相互的结合是我们接下来的着重点。在技战术练习中跟随小雨的脚步我们由易到难,...
羽毛球
标签: 动作 技术 跑动 步法
2016-06-21
休闲?锻炼?一套健身动作同时完成!
1.提 臀 运动部位:臀部准备动作:面朝下趴在一个扶手椅或沙发上,腰部和臀部不必用力。膝盖和腿部悬空,绷直小腿和脚尖。双手牢牢地撑在地板上。动图加载中 ...
慕尚健身
标签: 动作 运动 准备 如何做
2016-06-19

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