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【瑜伽】练习技巧
现代健身瑜伽以体位锻炼为主,同时在体位练习过程中配合呼吸,体会身体的感受,熟练时还可以在体位练习过程中运用收束契合法进行能量提升练习。这些技术的...
健康的瑜伽
标签: 练习 瑜伽 体位 身体
2016-07-14
情感|好的婚姻需要练习
请点击上面  免费订阅本账号!当我们在婚姻中感觉到被背叛,不一定是对方出轨、说谎或者违背诺言,也可能只是我们当下的感受,比如我们感觉自己没有被对方...
家有儿女
标签: 对方 练习 婚姻 理解
2016-07-04
帮你熟悉脚底控球感觉的4个练习
L型拉球练习右脚掌将球回拉,顺势再用脚内侧将球扣向左脚,左脚脚内侧再将球扣向右上方,循环练习。脚底拉球脚内侧扣球练习踩球练习用前脚掌轻轻触球,改变...
球叮足球
标签: 练习 内侧 脚底 左脚
2016-06-13
练习瑜伽不是为了炫耀体式
我们大部分人包括很多瑜伽老师都误会了瑜伽本意,瑜伽不是单纯的体式动作,不在于你能完成如何高难度动作,而是在练习后能达到身心灵平和,形成一种良好的...
单色舞蹈
标签: 瑜伽 体式 练习 难度
2016-06-23
初学者学习网球日常练习办法
网球初学者对于刚入门时的基础掌握,总会显得很在意。而且他们更多时候,对于这技术的掌握都会显得因害怕而显得无措。当中最重要的一个原因是他们目前还不清...
网球之家
标签: 练习 动作 击球 网球
2016-06-17
拉伸瑜伽!哪里不舒服对照练习
蛋蛋收集了一张超全的拉筋图,帮你拉筋拉得明明白白。自己觉得身体哪些部分感到僵硬,也可以照着来练习,来拉伸。有没有棒棒哒?1、骆驼式锻炼部位:腹直肌、...
瑜伽入门课
标签: 部位 锻炼 伸展 拉伸
2016-08-22
膝关节术后早期肌力练习方法
点击上面爱上我 来源:新浪微博@掰腿老黄,已获授权  膝关节术后早期就应当进行各种肌肉力量练习,以减少肌肉萎缩,促进康复。下面介绍一些常见的肌肉力量...
康复医学网
标签: 抬腿 收缩 练习 膝关节
2016-07-15
想要突破摄影瓶颈?试试练习这些吧!
觉得自已的照片千篇一律、很久没什么突破?那么你或许需要一些东西来刺激你的创造力。摄影师Todd Vorenkamp认为,或许限制本身就是最好的刺激,练习的重点不...
风雅听风
标签: 拍摄 来自 图片 照片
2016-07-10
自己在家练习瑜伽,也许你只需要这6分钟
在家独自练习瑜伽,该如何练习呢?其实你在家独自练习瑜伽,也许只需要这6分钟:30秒 平板支撑20秒 雨刮式瑜伽30秒 抱膝式60秒 平板支撑15秒 左侧平板上举...
练一节瑜伽
标签: 平板 瑜伽 支撑 平躺
2016-08-01
学孙俪练习9式普拉提,14天狂瘦三公斤!
明星们爱瑜伽和普拉提的大有人在,孙俪、郑钧、袁姗姗。。。两只手数不过来啦。说到普拉提,你可能会想起孙俪娘娘微博晒练习普拉提的照片。身材实在太好啦,小编...
爱体育
标签: 放松 普拉提 练习 左右
2016-06-08

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