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10分钟腹部训练,在家撸起来
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爱健身
标签: 腹部 训练 在家 关键词
2016-07-17
第263讲:这才是你最该使用的训练装备
当前浏览器不支持播放音乐或语音,请在微信或其他浏览器中播放 这些东西,可以帮助你...
小铁馆
标签: 训练 动作 记录 热身
2016-10-14
健身丨胸部训练
1.哑铃平板推胸动作要点:身体仰卧在平板上 臀部和上背部贴紧平板 腰椎保持正常生理弯曲 双手正抓哑铃之胸部正上方 掌心向前。动作轨迹:哑铃由上向下之肘...
健身指南
标签: 肌肉 动作 平板 训练
2016-06-27
英45岁夜跑族训练计划最好状态是无需装备
英45岁夜跑族分享训练计划  夜跑族到底需要什么样的装备才合适呢?45岁的查理·达克给出了与众不同的答案——什么都不需要!  现年45岁的查理·达克是在伦敦东...
口袋体育
标签: 跑步 查理 计划 距离
2016-06-28
管理智慧为你量身定做的微信运营训练模式,错过不要后悔!(火热报名中)
问:为什么学了那么多运营技巧,却依然不会运用?反问:你掌握的技巧是知识+训练+实战吗?了解实际运作中会遇到什么问题吗?再问:为什么微信运营场景化训...
管理智慧
标签: 运营 技巧 企业 公众
2016-07-08
Insanity课程训练,塑形减脂让你疯狂的流汗!
小编为大家推荐一个比较适合减脂阶段做的项目,叫做insanity健身操,通过30分钟的高强度训练让你的燃脂效果达到极限!那么insanity(简称ins)究竟是如何的...
虎扑健身
标签: 运动 减掉 ins 脂肪
2016-07-02
职业训练|沃兹尼亚奇训练全过程!
网球派官网:TennisPai.com.cn网球派,高速高清网球视频,现代网球技术教程!关注我们,即免费赠送试用会员,学习现代网球技术,观赏职业选手多角度高...
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标签: 网球 下方 技术 购买
2016-06-21
力量与搏击训练——肌肉训练基础理论
点击上面爱上我肌肉训练基础理论制订你的训练计划20条基础训练法则在制定专属个人的肌肉训练计划前,你需要了解一些基础的训练理论。我们将要介绍 20条基础...
康复医学网
标签: 训练 肌肉 安排 计划
2016-06-13
训练丨你不是过度训练,而是恢复不足
“过度训练”这个词最近似乎越来越时髦了,以至于随便状态不好就丢出一句“你这是过度训练”。过度训练会造成疲劳无力、没有训练激情、持续的肌肉或关节疼痛、训练...
FitTime睿
标签: 训练 恢复 睡眠 压力
2016-06-17
半程训练VS全程训练,到底哪个好?
训练痕迹”就烙在这里!健身爱好者和力量举选手普遍认为全程动作有利于肌肉全方面的发展。科学研究发现,全程的动作的确能够更加有效地增肌和促进训练者力...
amuscle
标签: 训练 选手 半程 力量
2016-10-14

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