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BCSC周末游泳训练
炎炎夏日,游泳无疑是最受欢迎的健身活动。澳大利亚的研究人员对一群参加游泳培训的儿童进行了研究,并以没有学习游泳的另外一群孩子为对照组。结果显示,游...
世青国际教
标签: 游泳 教练 英国 运动
2016-06-24
古典舞基本舞姿控制训练
▲点击关注我们,最火的舞蹈公众号上海戏剧学院附属舞蹈学院四年级女班古典舞基本舞姿控制训练课教学内容:把杆上控制训练主干教材:深探海、斜探海、大射雁、...
有住
标签: 舞姿 控制 训练 金冠
2016-06-30
科学帮宝宝做俯卧抬头训练
点击标题下方“张思莱医师”加关注宝宝什么时候能训练抬头呢?孩子新生儿阶段就可以进行俯卧位练习抬头训练;经过训练2个月末俯卧时可以抬头45°~90°;3个月...
张思莱医师
标签: 孩子 俯卧 抬头 个月
2016-06-28
五个力量训练配件介绍
  Startingstrength .com有篇重量训练配件相关的文章,里头根据5个W(Who、What、When、Where及Why)进行介绍,小编觉得还不错,所以简单汇整并结合自己的看...
肌肉网
标签: 训练 重量 手腕 动作
2016-08-31
健身不能憋气?重量训练呼吸技巧
良好的呼吸型态跟稳定的核心息息相关,当我们吸气时,脊椎趋于伸直;反之,当我们吐气时,脊椎趋于屈曲,尤其用力吐气时,会有利于让前方核心收缩出力。因...
V健身顾问
标签: 憋气 核心 稳定 吐气
2016-07-14
10分钟腹部训练,在家撸起来
更多腹部训练,请回复关键词“腹部”,系统会自动发送给你。
爱健身
标签: 腹部 训练 在家 关键词
2016-07-17
44种全身徒手训练,虐出好身材!
肌肉男训练营微信号:bodybuildingman▲长按二维码加关注推荐语:男性健身第一自媒体平台,在这里学会健身!
健身微课堂
标签: 健身 媒体 训练 男性
2016-07-01
训练后的肌肉酸痛代表了什么?
  健身的人最喜欢的是训练后的酸痛,我们通常叫它作Good Pain,因为大家会视酸痛为训练成效的提示,越痛越好,但这是真的吗?没有酸痛便代表没有成效吗?...
健身吧网
标签: 肌肉 训练 酸痛 健身
2016-08-11
Day2|翘臀、燃脂训练
运动计划第2天Hiit燃脂+翘臀训练Hiit燃脂耗时20分钟说到HIIT,很多瘦友还不太了解。它是一项让有氧和无氧完美结合的高强度间歇训练,它的训练原则就是让身...
瘦瘦
标签: 30秒 训练 一边 运动
2016-06-13
刘湘:泳坛第一美女为训练脸颊晒到脱皮
她是真正的美人鱼,修长的身材、甜美的笑容,灵动的眼神,一颦一笑中都散发着淡淡的妩媚,被泳迷誉为“中国泳坛第一美女”;她是中国女子游泳真正的短距离之...
网易体育
标签: 刘湘 训练 教练 已经
2016-07-26

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