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早上锻炼好,还是晚上锻炼好?
有些朋友会纠结是早上锻炼好,还是晚上锻炼好,就能量消耗和锻炼效果而言,不同时间运动是没有好坏之分的。选择早上锻炼还是晚上锻炼,主要看个人的作息习...
健足使者
标签: 锻炼 运动 早上 每天
2016-09-16
盲目锻炼只能适得其反
点击箭头指向方健康运动瘦身指南,一键关注我哟锻炼强身健体固然重要,但充足的睡眠也是必不可少的。随着城市压力的加大熬夜到很晚还指望第二天五点半起来...
健康运动瘦
标签: 运动 锻炼 身体 热身
2016-07-18
跑步锻炼也要讲科学
来源:《科技日报》跑步似乎成了当下最受欢迎、最具群众影响力的健身运动。实际上,跑步也是有讲究的。早晨跑步最减肥比如,晨跑之前不能先吃早餐,因为食物进...
笨鸟跑步
标签: 跑步 运动 休息 立即
2016-07-12
饭后多久可以锻炼
一般建议饭后1-2小时后再进行运动。对于经常参加运动的人来说,饭后休息30分钟左右即可运动,但剧烈运动除外。 饭后运动的危害 一般吃饱饭后,人体大部...
爱健身
标签: 运动 饭后 血液 肝脏
2016-06-14
常见腹肌锻炼动作集合
 (一)腹直肌  1.上腹(腹直肌上部):  (1) 仰卧起坐 :动作幅度过度,锻炼上腹效果不如卷腹,而且容易伤背、脊柱。  (2) 卷腹 :锻炼上腹更安全、更有效。    2...
肌肉网
标签: 锻炼 抬腿 仰卧 动作
2016-08-20
科普-锻炼治疗早泄方法
方法锻炼可以减少早泄nan--ke为了延长性生活时间,男性几乎用过了所有的办法服用壮阳药可以延长性生活时间。戴套可以延长性生活时间。及时的中止性生活也可...
健康小助手
标签: 锻炼 pc 肌肉 男性
2016-06-13
节食减肥VS锻炼减肥
节食减肥 VS 锻炼减肥
健康绘
标签: 减肥 锻炼 vs 节食
2016-07-05
锻炼流汗?练成好身材!
每当训练的疲惫快击溃你意志的时候,可以对自己说声“我好累”,但永远不要在心里承认说“我不行”!相信自己,明天还要继续!记住,借口和懒惰不会帮助你消耗...
每天一节瑜
标签: 健身 普拉提 腹肌 的时候
2016-06-24
健身锻炼后不能吃的食物
在健身后,补充一定的卡里和相应营养很重要,这需要蛋白质和碳水化合物。不过,富含脂肪和糖类的不健康食品必须杜绝。一、生冷蔬菜在健身过后,未经处理的生...
天天来健身
标签: 运动 食品 补充 蔬菜
2016-08-11
锻炼会上瘾,且练且注意!
10秒看全文👇1 你锻炼过度了吗?小心,可能得了锻炼上瘾的病!! * 附: >> 自测小贴士 <<2 锻炼成瘾为啥会是病,它究竟会给我们带来什么危...
硬派健身
标签: 锻炼 运动 童鞋 成瘾
2016-10-19

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